Een personal trainer is iemand die de kwaliteiten en kennis bezit om een effectief en verantwoord leefstijl programma te maken. Personal trainers zijn het best te omschrijven door wat ze doen: het geven van veilige, effectieve, individuele en vooral plezierige trainingen. Een afspraak met een trainer maakt het makkelijker om uw workout te plannen en ook echt te doen. Het is bovendien makkelijker om uw doelen te bereiken met een personal trainer. Een personal trainer kan u helpen om bijvoorbeeld gewicht te verliezen, kracht en conditie te verbeteren, leniger te worden of om u gewoon lekker in uw vel te laten voelen. Personal training is voor iedereen die een duurzaam resultaat wilt bereiken. Dit onder begeleiding van een persoon die u motiveert en helpt om dit doel te bereiken. Met het eindresultaat in beeld moet de weg ernaar toe net zo leuk zijn.
Om het personal training traject op te starten wordt er eerst een intakegesprek gehouden. Tijdens deze intake worden de behoeften, wensen en doelen geformuleerd, evenals de medische geschiedenis en andere belangrijke zaken om zo tot een leefstijl programma te komen. Zie 'Werkwijze Personal Training' voor meer informatie hierover.
